Puntos clave
Con demasiada frecuencia, el estigma sobre los sÃntomas impide que los pacientes con Parkinson hagan ejercicio
Una nueva investigación muestra que incluso un régimen de ejercicio "moderado" puede ayudar a reducir los sÃntomas del Parkinson
Los sÃntomas motores mejoraron con el ejercicio regular
JUEVES, 19 de septiembre de 2024 (HealthDay News) -- El ejercicio, ya sea de intensidad moderada o alta, puede ayudar a aliviar los sÃntomas del Parkinson, incluida la fatiga, muestra una investigación reciente.
Como explicó el autor principal del estudio, el Dr. Philip Millar , los pacientes de Parkinson con demasiada frecuencia se sienten abrumados por la vergüenza o la depresión, por lo que dejan de ir al gimnasio o hacer ejercicio. Es una lástima, dijo Millar, porque "si dejas de hacer actividad fÃsica, tu cuerpo se adapta y pierdes la función fÃsica".
¿Qué tan beneficioso puede ser el ejercicio para los pacientes?
Para averiguarlo, el equipo de Millar de la Universidad de Guelph, en Ontario, Canadá, tenÃa tres grupos de 10 personas en varias etapas de la enfermedad de Parkinson. Cada grupo hizo ejercicio tres veces por semana en el gimnasio, durante un perÃodo de 10 semanas.
Los participantes masculinos y femeninos tenÃan entre 45 y 79 años, y participaron en uno de dos modos de entrenamiento de ejercicio, intensidad moderada o alta intensidad.
El equipo de Millar rastreó varias métricas fisiológicas: el "consumo máximo de oxÃgeno" de la persona, su nivel de fatiga o vulnerabilidad a la fatiga, la marcha, el equilibrio y los sÃntomas motores.
"Trabajos anteriores encontraron que el entrenamiento en intervalos de alta intensidad podrÃa mejorar la distancia que puede caminar una persona con Parkinson, pero esto podrÃa deberse a que se vuelve más estable o confiado en su marcha", dijo Millar, profesor asociado de ciencias de la salud humana y la nutrición en Guelph. "Es posible que no tuviera nada que ver con la aptitud cardiorrespiratoria y el impacto en los sÃntomas motores nunca se habÃa estudiado anteriormente".
Su equipo descubrió que:
El entrenamiento fÃsico aumentó la capacidad de oxÃgeno, con un mayor beneficio observado con el entrenamiento de intensidad alta frente a la moderada
Los sÃntomas motores también se redujeron en alrededor de un 25 por ciento, y la intensidad del ejercicio no pareció importar
Los niveles de fatiga también disminuyeron con el tiempo, independientemente de la intensidad del programa de ejercicios
La marcha, el equilibrio y la presión arterial no cambiaron, independientemente del régimen de ejercicio que se utilizara
Los hallazgos se publicaron en una edición reciente de la revista Journal of Applied Physiology.
Según los autores, los hallazgos sugieren que, en su mayor parte, las personas con Parkinson pueden elegir cualquier nivel de ejercicio con el que se sientan cómodos, sin temor a perder ningún beneficio.
La reducción de los sÃntomas motores, sobre todo, "es una cantidad muy significativa que puede hacer un cambio significativo en la vida de alguien", dijo Millar en un comunicado de prensa de la universidad. "Queremos ayudar a contribuir a un mayor conocimiento de los beneficios del ejercicio para las personas con Parkinson, de modo que los médicos, los especialistas en rehabilitación, los apoyos comunitarios, los socios y la familia puedan ayudar a abogar por que los pacientes hagan tanto ejercicio como deberÃan".
En general, dijo, "un gran impulso es convencer a la gente de los beneficios. En cualquier enfermedad, cuando pensamos en tomar medicamentos, también debemos pensar en el ejercicio".
Más información
Obtén más información sobre la enfermedad de Parkinson en la Parkinson's Foundation.
¿Qué significa esto para ti?
El ejercicio, incluso a un nivel moderado, puede ayudar a mejorar la salud y la resistencia de las personas con enfermedad de Parkinson.
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