Los comportamientos de siesta podrÃan indicar un mayor riesgo de muerte
Las personas que toman siestas diurnas más largas o que duermen la siesta desde el mediodÃa hasta las primeras horas de la tarde tienen un mayor riesgo de muerte
JUEVES, 5 de junio de 2025 (HealthDay News) -- Las personas con ciertos tipos de patrones de siesta tienen un mayor riesgo de muerte prematura, informan los investigadores en una próxima reunión de la Academia Americana de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine, AASM).
En el estudio, los investigadores analizaron datos de más de 86,500 personas que participaban en el proyecto de investigación de salud a largo plazo del Biobanco del Reino Unido.Â
A estas personas se les monitorearon sus hábitos de sueño durante una semana usando dispositivos de muñeca, y los investigadores compararon esos hábitos con los registros de defunción. Su edad promedio era de 63 años en el momento en que se rastreó su siesta.
Casi 5,200 personas murieron durante un seguimiento de 11 años, apuntaron los investigadores.
Los resultados mostraron un mayor riesgo de muerte prematura para:
Personas que tendÃan a tomar siestas diurnas más largas.
Personas cuyos patrones de siesta fluctuaban con frecuencia.
Personas que durmieron la siesta entre las 11 a.m. y las 3 p.m.
Las siestas que duran más de media hora pueden provocar un aturdimiento que socava la utilidad potencial de una siesta, dijeron los investigadores.
"Curiosamente, los datos que muestran los riesgos asociados con la siesta alrededor del mediodÃa y las primeras horas de la tarde contradicen lo que sabemos actualmente sobre la siesta, por lo que se podrÃa justificar una mayor investigación sobre ese vÃnculo", dijo Gao.
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