Seis de cada 10 adultos estadounidenses dicen que caminan por placer y para hacer ejercicio

MIÉRCOLES, 31 de julio de 2024 (HealthDay News) -- Casi un 60 por ciento de los estadounidenses adultos dijeron que salieron a caminar durante la semana anterior para divertirse, y quizá incluso para hacer algo de ejercicio saludable, encuentra un nuevo conteo federal.

Los datos de la Encuesta Nacional de Entrevistas de Salud de 2022, una muestra representativa de hogares estadounidenses, encontraron que el año pasado "el 58.7% de los adultos caminaron por placer en los últimos 7 días", aunque varió quién caminaba y quién se quedaba en el sofá.

El género marcó la diferencia: mientras que el 60,5% de las mujeres dijeron que caminaban por ocio, eso fue cierto para el 56,9% de los hombres. 

Los estadounidenses más jóvenes eran más propensos a deambular por placer que las generaciones mayores.  

"El porcentaje de adultos que caminaban por ocio disminuyó con el aumento de la edad, del 61.8 por ciento de los adultos de 18 a 44 años y del 59.1 por ciento de los adultos de 45 a 64 años al 51.6 por ciento de los adultos de 65 años o más", señala un equipo dirigido por Dzifa Adjaye-Gbewonyo, del Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los CDC. 

Los ingresos parecían importar: a medida que aumentaban los ingresos, también aumentaba el porcentaje de personas que decían que caminaban regularmente por ocio. Por ejemplo, mientras que más de dos tercios de las personas (67.2%) en el nivel más rico lo hicieron, eso se redujo a menos de la mitad (46.9%) para los adultos con ingresos familiares por debajo del nivel federal de pobreza, encontró el informe.

Se observaron tendencias similares con la educación, con los más educados caminando por placer y ejercicio con más frecuencia que los adultos menos educados.

Por raza, los estadounidenses de origen asiático fueron los que más caminaron (63.8 por ciento), seguidos por los blancos (61.5 por ciento), los hispanos (53.5 por ciento) y los estadounidenses negros (49.2 por ciento), encontró la encuesta. 

Por supuesto, millones de estadounidenses se encuentran caminando simplemente para llegar del punto A al punto B.  El informe del NCHS encontró que el 16.2% de los adultos dijeron que caminaban "por transporte", y a diferencia de las caminatas de placer, las tasas de transporte caminando tendían a aumentar a medida que disminuían los ingresos. 

"Para muchas personas, caminar se considera una actividad física relativamente fácil y accesible para lograr beneficios para la salud", escribieron los autores del informe. 

La Asociación Americana del Corazón está de acuerdo, señalando en su sitio web: "La forma más sencilla de ponerse en movimiento y mejorar su salud es comenzar a caminar. Es gratis, fácil y se puede hacer en casi cualquier lugar, incluso en el lugar".

La AHA agrega que "cualquier cantidad de movimiento es mejor que nada. Y puedes dividirlo en breves episodios de actividad a lo largo del día. Dar un paseo rápido durante cinco o diez minutos varias veces al día sumará mucho".

Más información

Obtén más información sobre los beneficios para la salud de caminar en Mayo Clinic.

FUENTES: Resumen de datos del NCHS, 31 de julio de 2024; Asociación Americana del Corazón

¿Qué significa esto para ti?

Alrededor de 6 de cada 10 adultos estadounidenses caminan por placer y para hacer ejercicio, una actividad que los expertos en salud han recomendado durante mucho tiempo.